Cara Berkesan Tetapi Mudah Untuk Mencapai Six Pack Abs Di Rumah
Satu cara yang baik untuk mengurangkan berat badan dan mendapatkan enam pek abs adalah dengan memukul gym. Tetapi ada beberapa orang di luar sana yang tidak mempunyai masa untuk pergi ke gym, jadi apa yang mengenai mereka? Adakah ini bermakna bahawa orang-orang yang tidak pergi ke gym tidak boleh rock abs keras? Jika anda mencari six pack abs di rumah kemudian menyemak senaman ini mudah.
Adalah sukar untuk mendapatkan six pack abs terutamanya jika anda mempunyai perut membonjol. Masa dan usaha yang diperlukan untuk pertama membakar lemak tambahan dan membangunkan otot perut boleh menjadi banyak orang hanya kalah kerana kecewa.
Ia tidak akan membantu jika anda terus gaung diri anda dengan makanan ringan dan makanan yang buruk lain yang sangat mabuk dengan lemak. Mengubahsuai diet anda adalah penting dalam mendapatkan perut mendatar serta meningkatkan aktiviti fizikal yang dilakukan.
Terdapat beberapa cara bagaimana untuk mendapatkan six pack abs puasa di rumah. Perkara yang menarik mengenai senaman ini adalah bahawa mereka adalah sangat mudah. Anda tidak perlu apa-apa peralatan gimnasium atau mengambil banyak ruang untuk melakukan senaman perut.
Ini adalah sesuai untuk individu yang tidak mempunyai masa untuk berlatih di gimnasium, atau bagi mereka yang hanya malu sekitar orang lain.
Crunches
Semua orang tahu apa crunches dan bagaimana untuk melakukannya. Ini mungkin senaman abs yang paling popular hari ini. Ia juga mudah untuk dilakukan.
Anda hanya perlu berbaring di belakang anda dengan lutut bengkok dan kaki ditanam dengan kukuh di atas tanah. Dengan tangan di belakang kepala anda, anda akan menarik batang tubuh anda ke hadapan, tanpa menarik leher anda. Anda kemudiannya akan membawa bahu anda kembali ke lantai. Kemudian mengulangi usul itu.
10 ulangan setiap kali anda melakukan crunches harus cukup untuk membangunkan usus anda.
Basikal crunches senaman / basikal
Banyak orang menganggap ini sebagai latihan abs yang paling berkesan kerana ia mensasarkan enam pek dan otot pinggang. Mereka juga akan mengesyorkan bahawa jika anda hanya mempunyai satu senaman yang perlu dilakukan, ini adalah ia.
Apa yang anda perlu lakukan adalah berbaring dan meletakkan tangan anda di belakang kepala anda. Angkat kaki dan bahu anda dari lantai dan kemudian mula melakukan gerakan mengayuh di mana siku kanan mesti memenuhi lutut kiri dan sebaliknya. Adakah 15 ulangan ini.
Menimbulkan Kaki
Kenaikan kaki boleh menjadi sedikit cabaran untuk orang lain, tetapi ia pasti merasakan yang baik untuk dilakukan. Hanya mendapatkan ke bawah di belakang anda di atas lantai dan letakkan tangan anda di bawah bahagian belakang anda. Perlahan-lahan mengangkat kedua-dua kaki anda sehingga mereka beberapa inci di atas lantai dan kemudian yang lebih rendah ke bawah. Anda boleh ganti meningkatkan setiap rangkaian tersebut.
Plank
Latihan isometrik adalah sempurna untuk menstabilkan teras anda. Ini akan membolehkan anda untuk mendapatkan enam pek cepat kerana otot-otot perut anda akan membangun. Ini akan memberi tumpuan kepada otot abdomen dalam dan boleh dilakukan hampir di mana sahaja.
Anda hanya menyokong badan anda dengan hanya menggunakan siku anda. Kaki anda perlu bersama-sama dan mesti berdiri di atas tiptoes. Cuba dan tahan set ini sehingga anda tidak boleh tahan lagi. Kemudian, anda akan mula merasakan sensasi membakar di abs anda yang bermakna ia bekerja.
Senaman ini perlu membantu mengajar anda bagaimana untuk mendapatkan six pack abs puasa di rumah. Bergaul ini dengan makanan yang betul dan anda pasti akan mempunyai perut rata abs anda telah cari.
Minggu, 08 November 2015
Boleh alkali terion Air Bantuan Fight Sakit kronik Naturally?
Boleh alkali terion Air Bantuan Fight Sakit kronik Naturally?
Air terion alkali adalah yang paling sihat yang boleh anda minum. Melalui pengionan, ia mengambil ciri-ciri tenaga yang bermanfaat dalam membantu anda hidrat dan menyahtoksik, dua perkara yang paling penting badan anda perlu lakukan pada setiap hari. Tubuh manusia, sama seperti badan-badan lain dalam alam semula jadi, direka untuk menyembuhkan diri mereka sendiri. Semua yang diperlukan adalah peralatan yang betul. Anda boleh melawan sakit kronik secara semula jadi apabila anda memahami apa yang menyebabkan ia di tempat pertama dan kemudian membuat beberapa perubahan kecil.
Pada kelahiran badan anda memiliki keseimbangan asid alkali yang betul, dan ia tinggal cara itu selama kira-kira tahun pertama atau lebih sebelum ia mula membuat anjakan ke arah yang lain. Selepas terdedah kepada pencemaran, bahan kimia, makanan yang diproses, minuman manis, dan lain-lain, badan anda mula beralih ke arah keadaan yang lebih berasid. Ia adalah kerana semua bahan-bahan, termasuk udara yang anda bernafas, dimetabolismakan dan secara amnya hasilnya adalah asid. Diet dan gaya hidup menentukan keseimbangan badan anda serta kemungkinan anda mendapat penyakit dan kesakitan. Jika anda rajin dan mengurangkan tekanan dalam hidup anda, menukar diet anda untuk 80% makanan beralkali dan minum air terion alkali, anda boleh mula untuk menjadikan baki anda kembali sekitar di mana ia lebih beralkali. Apabila anda mencapai matlamat ini, badan anda mempunyai alat yang sangat bermanfaat untuk membantu anda melawan sakit kronik secara semula jadi.
Panjang umur, kehidupan yang panjang mengalami kesihatan yang sangat baik dan daya hidup, mengelakkan penyakit dan sakit kronik boleh dilakukan dengan meningkatkan diet dan mendapatkan keseimbangan badan yang betul. Minum air terion alkali boleh membantu anda mencapai matlamat ini. Sebab bahan ini sahaja begitu bermanfaat adalah kerana ph alkali air itu sendiri, hakikat bahawa ia adalah antioksidan yang banyak cecair dan gugusan molekul air yang lebih kecil daripada perairan lain supaya badan anda adalah lebih mampu untuk menyerap. Ini membolehkan untuk penghidratan yang lebih baik, dan badan terhidrat mampu menyahtoksik lebih mudah. Kealkalian, penghidratan dan detoksifikasi membantu untuk mengimbangi badan anda dan membantu ia berfungsi dengan cara yang yang sepatutnya. Apabila badan anda seimbang dan berfungsi dengan baik, anda mungkin mengalami ketidakselesaan kurang dan peluang anda untuk melawan sakit kronik secara semula jadi dengan ketara bertambah baik.
Anda perlu minum separuh daripada berat badan anda dalam auns air setiap hari. Jadi misalnya, jika anda mempunyai berat £ 150, anda perlu minum 75 auns minimum air setiap hari. Walau bagaimanapun, untuk hasil yang terbaik adalah disyorkan anda minum sehingga satu auns per paun berat badan. Oleh kerana air adalah satu unsur yang penting dalam mendapatkan dan mengekalkan kesihatan, anda perlu minum yang terbaik yang boleh didapati.
Air terion alkali adalah yang paling sihat yang boleh anda minum. Melalui pengionan, ia mengambil ciri-ciri tenaga yang bermanfaat dalam membantu anda hidrat dan menyahtoksik, dua perkara yang paling penting badan anda perlu lakukan pada setiap hari. Tubuh manusia, sama seperti badan-badan lain dalam alam semula jadi, direka untuk menyembuhkan diri mereka sendiri. Semua yang diperlukan adalah peralatan yang betul. Anda boleh melawan sakit kronik secara semula jadi apabila anda memahami apa yang menyebabkan ia di tempat pertama dan kemudian membuat beberapa perubahan kecil.
Pada kelahiran badan anda memiliki keseimbangan asid alkali yang betul, dan ia tinggal cara itu selama kira-kira tahun pertama atau lebih sebelum ia mula membuat anjakan ke arah yang lain. Selepas terdedah kepada pencemaran, bahan kimia, makanan yang diproses, minuman manis, dan lain-lain, badan anda mula beralih ke arah keadaan yang lebih berasid. Ia adalah kerana semua bahan-bahan, termasuk udara yang anda bernafas, dimetabolismakan dan secara amnya hasilnya adalah asid. Diet dan gaya hidup menentukan keseimbangan badan anda serta kemungkinan anda mendapat penyakit dan kesakitan. Jika anda rajin dan mengurangkan tekanan dalam hidup anda, menukar diet anda untuk 80% makanan beralkali dan minum air terion alkali, anda boleh mula untuk menjadikan baki anda kembali sekitar di mana ia lebih beralkali. Apabila anda mencapai matlamat ini, badan anda mempunyai alat yang sangat bermanfaat untuk membantu anda melawan sakit kronik secara semula jadi.
Panjang umur, kehidupan yang panjang mengalami kesihatan yang sangat baik dan daya hidup, mengelakkan penyakit dan sakit kronik boleh dilakukan dengan meningkatkan diet dan mendapatkan keseimbangan badan yang betul. Minum air terion alkali boleh membantu anda mencapai matlamat ini. Sebab bahan ini sahaja begitu bermanfaat adalah kerana ph alkali air itu sendiri, hakikat bahawa ia adalah antioksidan yang banyak cecair dan gugusan molekul air yang lebih kecil daripada perairan lain supaya badan anda adalah lebih mampu untuk menyerap. Ini membolehkan untuk penghidratan yang lebih baik, dan badan terhidrat mampu menyahtoksik lebih mudah. Kealkalian, penghidratan dan detoksifikasi membantu untuk mengimbangi badan anda dan membantu ia berfungsi dengan cara yang yang sepatutnya. Apabila badan anda seimbang dan berfungsi dengan baik, anda mungkin mengalami ketidakselesaan kurang dan peluang anda untuk melawan sakit kronik secara semula jadi dengan ketara bertambah baik.
Anda perlu minum separuh daripada berat badan anda dalam auns air setiap hari. Jadi misalnya, jika anda mempunyai berat £ 150, anda perlu minum 75 auns minimum air setiap hari. Walau bagaimanapun, untuk hasil yang terbaik adalah disyorkan anda minum sehingga satu auns per paun berat badan. Oleh kerana air adalah satu unsur yang penting dalam mendapatkan dan mengekalkan kesihatan, anda perlu minum yang terbaik yang boleh didapati.
A Lihatlah Berkesan Pemulihan India untuk Gangguan Kesihatan
A Lihatlah Berkesan Pemulihan India untuk Gangguan Kesihatan
Ayurveda menawarkan nombor terhingga remedi ketika datang untuk pelbagai jenis penyakit. Walaupun ubat mudah menggunakan herba yang biasa didapati merawat penyakit ringan, bentuk-bentuk rawatan boleh mendapatkan rumit apabila ia datang kepada penyakit yang serius. Berikut adalah beberapa tips kecantikan dan ubat-ubat yang berguna untuk penyakit biasa dari India, tanah Ayurveda.
Beauty Aids
Alat bantuan kecantikan yang paling dari India menggunakan sumber dengan mudah boleh didapati daripada rak dapur India. A pes kotoran kelapa tanah yang baru dan madu menjadikan kulit lembut dan licin. Ini amat sesuai untuk kulit kering. Minyak kelapa adalah pelembap yang sangat baik. Mencampurkannya dengan beberapa sudu susu dan madu dan memohon campuran ini di seluruh badan anda untuk kulit yang sempurna.
Campuran tanah Fuller, satu sudu teh tepung gram, kunyit segar tanah dan beberapa titik madu digunakan pada kulit berminyak mengekalkan keseimbangan minyak. Menyeka beberapa titik jus tomato dan jus timun menjadikan kulit bercahaya dan mengurangkan kulit berminyak.
Campuran kering dan serbuk gooseberry (Amla), myrobalan hitam (haritaki) dan beleric (bibhitaki), yang dikenali sebagai Triphala, berfungsi sebagai anti-oksida yang sangat baik dan diuretik. Pengambilan makanan tambahan Triphala adalah sesuai untuk mengekalkan cahaya kulit dan menjaganya agar tetap muda, lembut dan sihat. Permohonan serbuk Triphala, dicampur dengan beberapa titik limau dan madu mengurangkan garis-garis halus dan kedutan di muka.
Menggosok kulit kepala dengan jus halia adalah cara yang ideal untuk memerangi kelemumur. Ekstrak jus dari kari, inai dan neem atau Nimba daun dicampur dengan jus gooseberry digunakan pada kulit kepala dan dibilas selepas 30 minit menambah kilauan kepada rambut anda dan mengekalkan warna semulajadi.
Sejuk, batuk dan sakit tekak
Satu ramuan halia, bawang kecil, beberapa buah bawang putih dan satu sudu beberapa serbuk jintan putih dan ketumbar biji melegakan tanda-tanda selsema. Campuran ini perlu segar dan digunakan secara berkala. Anda juga boleh mengambil satu sudu teh jagung lada tanah dengan beberapa titik madu pada selang satu jam untuk menyembuhkan sakit tekak anda.
Sakit Kepala
Sapukan pes beberapa ulas tanah, kayu manis dan buah badam dicampur dengan beberapa titik air, untuk dahi. Anda juga boleh mencampurkan satu sudu teh suku serbuk cengkih dalam satu sudu teh minyak kayu manis dan memohon kepada dahi. Segelas air suam dicampur dengan madu, diambil semasa perut kosong setiap hari juga menyimpan sakit kepala dari sini.
Masalah penghadaman, sakit perut dan Colic
Segar ajwain benih (biji karom) melegakan gejala-gejala senak hampir serta-merta. Sebagai alternatif ajwain benih tanah ke dalam pes dengan beberapa titik madu, limau segar dan jus halia menawarkan penawar segera untuk senak, sakit perut dan kolik.
Sembelit
Campuran tarikh deseeded, sudu teh til biji (bijan) dan segelas susu suam diambil sebelum tidur melegakan sembelit. Jering hitam, anggur kering di dalam air suam dan memakan yang sama dengan perut kosong pada keesokan harinya juga berfungsi untuk melegakan sembelit. Pengambilan campuran ini selama seminggu merawat sembelit berkesan.
Cirit-birit
Sekeping baru halia, kulit delima, dengan sudu beberapa susu mentega diambil pada jangka masa yang tetap menawarkan kelegaan daripada cirit-birit. Anda juga boleh membuat pes biji jintan putih dan benih oregano (2 gram setiap satu) dicampur dengan satu sudu teh garam batu dan jus separuh limau. Menelan campuran diikuti dengan segelas air suam berkesan merawat cirit-birit.
Ayurveda menawarkan nombor terhingga remedi ketika datang untuk pelbagai jenis penyakit. Walaupun ubat mudah menggunakan herba yang biasa didapati merawat penyakit ringan, bentuk-bentuk rawatan boleh mendapatkan rumit apabila ia datang kepada penyakit yang serius. Berikut adalah beberapa tips kecantikan dan ubat-ubat yang berguna untuk penyakit biasa dari India, tanah Ayurveda.
Beauty Aids
Alat bantuan kecantikan yang paling dari India menggunakan sumber dengan mudah boleh didapati daripada rak dapur India. A pes kotoran kelapa tanah yang baru dan madu menjadikan kulit lembut dan licin. Ini amat sesuai untuk kulit kering. Minyak kelapa adalah pelembap yang sangat baik. Mencampurkannya dengan beberapa sudu susu dan madu dan memohon campuran ini di seluruh badan anda untuk kulit yang sempurna.
Campuran tanah Fuller, satu sudu teh tepung gram, kunyit segar tanah dan beberapa titik madu digunakan pada kulit berminyak mengekalkan keseimbangan minyak. Menyeka beberapa titik jus tomato dan jus timun menjadikan kulit bercahaya dan mengurangkan kulit berminyak.
Campuran kering dan serbuk gooseberry (Amla), myrobalan hitam (haritaki) dan beleric (bibhitaki), yang dikenali sebagai Triphala, berfungsi sebagai anti-oksida yang sangat baik dan diuretik. Pengambilan makanan tambahan Triphala adalah sesuai untuk mengekalkan cahaya kulit dan menjaganya agar tetap muda, lembut dan sihat. Permohonan serbuk Triphala, dicampur dengan beberapa titik limau dan madu mengurangkan garis-garis halus dan kedutan di muka.
Menggosok kulit kepala dengan jus halia adalah cara yang ideal untuk memerangi kelemumur. Ekstrak jus dari kari, inai dan neem atau Nimba daun dicampur dengan jus gooseberry digunakan pada kulit kepala dan dibilas selepas 30 minit menambah kilauan kepada rambut anda dan mengekalkan warna semulajadi.
Sejuk, batuk dan sakit tekak
Satu ramuan halia, bawang kecil, beberapa buah bawang putih dan satu sudu beberapa serbuk jintan putih dan ketumbar biji melegakan tanda-tanda selsema. Campuran ini perlu segar dan digunakan secara berkala. Anda juga boleh mengambil satu sudu teh jagung lada tanah dengan beberapa titik madu pada selang satu jam untuk menyembuhkan sakit tekak anda.
Sakit Kepala
Sapukan pes beberapa ulas tanah, kayu manis dan buah badam dicampur dengan beberapa titik air, untuk dahi. Anda juga boleh mencampurkan satu sudu teh suku serbuk cengkih dalam satu sudu teh minyak kayu manis dan memohon kepada dahi. Segelas air suam dicampur dengan madu, diambil semasa perut kosong setiap hari juga menyimpan sakit kepala dari sini.
Masalah penghadaman, sakit perut dan Colic
Segar ajwain benih (biji karom) melegakan gejala-gejala senak hampir serta-merta. Sebagai alternatif ajwain benih tanah ke dalam pes dengan beberapa titik madu, limau segar dan jus halia menawarkan penawar segera untuk senak, sakit perut dan kolik.
Sembelit
Campuran tarikh deseeded, sudu teh til biji (bijan) dan segelas susu suam diambil sebelum tidur melegakan sembelit. Jering hitam, anggur kering di dalam air suam dan memakan yang sama dengan perut kosong pada keesokan harinya juga berfungsi untuk melegakan sembelit. Pengambilan campuran ini selama seminggu merawat sembelit berkesan.
Cirit-birit
Sekeping baru halia, kulit delima, dengan sudu beberapa susu mentega diambil pada jangka masa yang tetap menawarkan kelegaan daripada cirit-birit. Anda juga boleh membuat pes biji jintan putih dan benih oregano (2 gram setiap satu) dicampur dengan satu sudu teh garam batu dan jus separuh limau. Menelan campuran diikuti dengan segelas air suam berkesan merawat cirit-birit.
Marijuana Syor: Fakta yang Anda Perlu Tahu
Marijuana Syor: Fakta yang Anda Perlu Tahu
Bukan sahaja mana-mana doktor boleh memberikan cadangan ganja perubatan. Begitu juga, tidak hanya mana-mana pesakit atau orang, tanpa mengira keadaan kesihatan mereka, akan layak untuk satu. Pada masa ini, terdapat 15 negara yang berbeza dalam kesatuan dan juga di DC yang telah berpindah ke meluluskan undang-undang yang decriminalize ganja untuk kegunaan perubatan. Walau bagaimanapun, negeri-negeri ini juga telah dimulakan program bagi memastikan keberkesanan mereka, dan bahawa mereka tidak disalahgunakan untuk tujuan rekreasi atau penipuan. Semua negeri-negeri yang mempunyai program ganja perubatan di tempat yang sangat tegas mengawal mereka, dan satu-satunya cara untuk mendapatkan akses kepada mereka dan menjadi sebahagian daripada program itu ialah dengan terlebih dahulu mendapat cadangan ganja perubatan yang sah di negeri anda.
Apa Adakah Saranan Marijuana Perubatan?
Dalam takrif yang paling mudah, cadangan ganja adalah dokumen perubatan yang ditandatangani oleh seorang doktor negeri meluluskan ganja. Cadangan tersebut hanya boleh dikeluarkan oleh doktor berlesen yang berada dalam kedudukan yang baik. Cadangan ini adalah jaminan yang ditawarkan kepada negeri ini oleh doktor yang dianggap "pada pendapat perubatan pakar mereka" bahawa setelah dikaji sepenuhnya sejarah pesakit perubatan masa lalu dan semasa yang mereka akan mendapat manfaat daripada menggunakan ganja perubatan. Syarikat mengkaji semula cadangan ini dan akan meluluskan pesakit untuk program ganja mereka berdasarkan kepada mereka.
Di mana Anda Boleh Dapatkan Marijuana Cadangan?
Satu-satunya tempat di mana anda boleh pergi untuk mendapatkan cadangan ganja adalah untuk seorang doktor berlesen di negeri anda. Terdapat banyak negeri yang mempunyai doktor yang pakar dalam ganja, atau yang mempunyai klinik ganja yang boleh melihat anda hari ini. Anda perlu menghubungi doktor atau klinik dan membuat temujanji. Selepas anda telah melihat doktor anda dan mereka telah diperiksa sepenuhnya anda, mengikut budi bicara perubatan mereka boleh mengeluarkan anda kad ganja perubatan di negeri anda.
Top 5 Marijuana Fakta
1. Hanya negeri meluluskan doktor boleh menulis sah dan undang-undang perubatan.
2. Cadangan tidak menjamin kelulusan anda oleh kerajaan, dan mereka masih boleh menolak permohonan anda.
3. Jika cadangan itu tidak ditandatangani oleh doktor, ia tidak sah, sah atau mengikat.
4. Hanya Jabatan Kesihatan Negeri boleh mengeluarkan kad ganja, selepas mengkaji permohonan anda. Di kebanyakan negeri, cadangan yang tidak melindungi anda daripada undang-undang sehingga anda mempunyai kad ganja.
5. Ia adalah mengikut budi bicara doktor untuk menulis anda satu cadangan ganja perubatan, dan hanya jika mereka berpendapat ganja sebagai penyelesaian perubatan yang berdaya maju untuk keadaan anda.
Bukan sahaja mana-mana doktor boleh memberikan cadangan ganja perubatan. Begitu juga, tidak hanya mana-mana pesakit atau orang, tanpa mengira keadaan kesihatan mereka, akan layak untuk satu. Pada masa ini, terdapat 15 negara yang berbeza dalam kesatuan dan juga di DC yang telah berpindah ke meluluskan undang-undang yang decriminalize ganja untuk kegunaan perubatan. Walau bagaimanapun, negeri-negeri ini juga telah dimulakan program bagi memastikan keberkesanan mereka, dan bahawa mereka tidak disalahgunakan untuk tujuan rekreasi atau penipuan. Semua negeri-negeri yang mempunyai program ganja perubatan di tempat yang sangat tegas mengawal mereka, dan satu-satunya cara untuk mendapatkan akses kepada mereka dan menjadi sebahagian daripada program itu ialah dengan terlebih dahulu mendapat cadangan ganja perubatan yang sah di negeri anda.
Apa Adakah Saranan Marijuana Perubatan?
Dalam takrif yang paling mudah, cadangan ganja adalah dokumen perubatan yang ditandatangani oleh seorang doktor negeri meluluskan ganja. Cadangan tersebut hanya boleh dikeluarkan oleh doktor berlesen yang berada dalam kedudukan yang baik. Cadangan ini adalah jaminan yang ditawarkan kepada negeri ini oleh doktor yang dianggap "pada pendapat perubatan pakar mereka" bahawa setelah dikaji sepenuhnya sejarah pesakit perubatan masa lalu dan semasa yang mereka akan mendapat manfaat daripada menggunakan ganja perubatan. Syarikat mengkaji semula cadangan ini dan akan meluluskan pesakit untuk program ganja mereka berdasarkan kepada mereka.
Di mana Anda Boleh Dapatkan Marijuana Cadangan?
Satu-satunya tempat di mana anda boleh pergi untuk mendapatkan cadangan ganja adalah untuk seorang doktor berlesen di negeri anda. Terdapat banyak negeri yang mempunyai doktor yang pakar dalam ganja, atau yang mempunyai klinik ganja yang boleh melihat anda hari ini. Anda perlu menghubungi doktor atau klinik dan membuat temujanji. Selepas anda telah melihat doktor anda dan mereka telah diperiksa sepenuhnya anda, mengikut budi bicara perubatan mereka boleh mengeluarkan anda kad ganja perubatan di negeri anda.
Top 5 Marijuana Fakta
1. Hanya negeri meluluskan doktor boleh menulis sah dan undang-undang perubatan.
2. Cadangan tidak menjamin kelulusan anda oleh kerajaan, dan mereka masih boleh menolak permohonan anda.
3. Jika cadangan itu tidak ditandatangani oleh doktor, ia tidak sah, sah atau mengikat.
4. Hanya Jabatan Kesihatan Negeri boleh mengeluarkan kad ganja, selepas mengkaji permohonan anda. Di kebanyakan negeri, cadangan yang tidak melindungi anda daripada undang-undang sehingga anda mempunyai kad ganja.
5. Ia adalah mengikut budi bicara doktor untuk menulis anda satu cadangan ganja perubatan, dan hanya jika mereka berpendapat ganja sebagai penyelesaian perubatan yang berdaya maju untuk keadaan anda.
Batuk Pemulihan Semulajadi Untuk Relief Fast Dari Batuk Nasty
Batuk Pemulihan Semulajadi Untuk Relief Fast Dari Batuk Nasty
Batuk boleh dirawat dengan ubat batuk konvensional tetapi mereka sering mengandungi suppressants batuk. Ini tidak sesuai, kerana badan anda mahu mengusir lendir dan perengsa melalui batuk. Ubat batuk semula jadi boleh menjadi alternatif yang selamat yang membolehkan tubuh anda untuk bertindak secara semula jadi.
Remedi yang paling biasa semula jadi untuk batuk adalah ubat-ubat herba dan minyak pati. Mari kita meneroka mereka sedikit lagi dan mengetahui bagaimana ia boleh digunakan untuk merawat pelbagai jenis batuk lembut tetapi berkesan.
Ubat-ubat herba
Ubat batuk herba terbaik diambil sebagai sirap. Anda boleh sama ada membeli sirap herba siap atau membuat anda sendiri. Remedi terbaik herba untuk batuk adalah akar marshmallow, thyme, liquorice, bawang dan Echinacea.
Terdapat beberapa jenis batuk dan ubat berbeza-beza mengikut di mana masalahnya. Batuk kering biasanya disebabkan oleh sakit tekak dan batuk keputusan tickly dari tekak yang kering. Ambil 3-8 sudu teh sirap akar Marshmallow hari untuk melawan pertarungan batuk atau untuk mencegah tekak anda daripada mendapat kering.
Untuk batuk yang besar kepala mengambil satu sudu teh thyme dan liquorice sirap, 2-5 kali sehari. Thyme merupakan antiseptik untuk paru-paru dan liquorice merupakan herba anti-perengsa dan anti-radang yang akan mengurangkan kerengsaan pada saluran pernafasan. Liquorice hanya boleh digunakan untuk beberapa hari jika anda mempunyai tekanan darah tinggi, jantung, buah pinggang atau hati masalah atau mengalami pengekalan air. Wanita hamil tidak perlu mengambil sama sekali.
Jika anda batuk banyak, mengambil 4-5 sudu teh sirap bawang setiap hari untuk mengurangkan kekerapan batuk, terutama pada waktu malam. Sirap Bawang hanya berfungsi apabila ia baru dibuat, jadi anda tidak akan dapat membeli ini. Membuat anda sendiri adalah sangat mudah walaupun. Semua yang anda perlukan adalah satu bawang besar dan 7/5 sudu teh gula perang atau madu.
Membuat sirap, kulit dan menghiris bawang menjadi kepingan chunky. Letakkan beberapa keping ke dalam mangkuk kecil dan tutup dengan satu sudu teh gula atau madu. Ulang lapisan sehingga anda telah menggunakan semua bahan-bahan dan meninggalkan mangkuk dilindungi untuk beberapa jam. Gula akan mengeluarkan jus dari bawang dan anda boleh mengumpul sirap.
Jika batuk anda telah mengganggu anda lebih seminggu, mengambil 1ml berwarna Echinacea (juga dikenali sebagai ekstrak herba atau cecair) dicairkan dalam air, tiga kali sehari. Kekuatan berwarna harus 1: 5, iaitu satu bahagian herba untuk lima bahagian alkohol. Anda boleh membeli tinctures siap atau membuat anda sendiri. Tinctures mengambil masa dua minggu untuk melelahkan, jadi jika anda tidak membuat mereka terlebih dahulu ia adalah yang terbaik untuk membeli.
Batuk yang berterusan biasanya menunjukkan kehadiran penyakit seperti asma, pedih ulu hati, titisan bedah hidung atau bronkitis kronik. Untuk merawat kronik 20ml campuran batuk setiap thyme dan tinctures Elecampane (1: 2 Kekuatan), liquorice berwarna (1: 1 kekuatan) dan 40ml tanah ivy berwarna (1: 2 Kekuatan). Tuangkan campuran ke dalam botol kaca gelap dan mengambil 5ml dicairkan dalam air, 2-3 kali sehari.
Minyak pati
Minyak pati boleh masuk ke dalam membran mukus daripada paru-paru dan oleh itu ia adalah mungkin untuk mendapatkan kelegaan daripada batuk dengan menyedut minyak pati. Terdapat cukup beberapa minyak yang boleh digunakan untuk merawat batuk, contohnya lada hitam, Cedarwood, Cypress, kayu putih, geranium, Jintan saru, lavender, lemon, marjoram, pudina, pain atau thyme manis. Meletakkan dua atau tiga titik minyak ke dalam air panas dan bernafas perlahan-lahan. Teruskan sehingga air sejuk semula.
Ubat batuk semula jadi membawa kelegaan dari batuk dengan melonggarkan sebarang kahak dalam paru-paru dan membuka saluran pernafasan tanpa mengeringkan membran mukus. Mereka membawa penyembuhan dengan cara yang lembut lagi berkesan dan berbaloi untuk mencuba.
Batuk boleh dirawat dengan ubat batuk konvensional tetapi mereka sering mengandungi suppressants batuk. Ini tidak sesuai, kerana badan anda mahu mengusir lendir dan perengsa melalui batuk. Ubat batuk semula jadi boleh menjadi alternatif yang selamat yang membolehkan tubuh anda untuk bertindak secara semula jadi.
Remedi yang paling biasa semula jadi untuk batuk adalah ubat-ubat herba dan minyak pati. Mari kita meneroka mereka sedikit lagi dan mengetahui bagaimana ia boleh digunakan untuk merawat pelbagai jenis batuk lembut tetapi berkesan.
Ubat-ubat herba
Ubat batuk herba terbaik diambil sebagai sirap. Anda boleh sama ada membeli sirap herba siap atau membuat anda sendiri. Remedi terbaik herba untuk batuk adalah akar marshmallow, thyme, liquorice, bawang dan Echinacea.
Terdapat beberapa jenis batuk dan ubat berbeza-beza mengikut di mana masalahnya. Batuk kering biasanya disebabkan oleh sakit tekak dan batuk keputusan tickly dari tekak yang kering. Ambil 3-8 sudu teh sirap akar Marshmallow hari untuk melawan pertarungan batuk atau untuk mencegah tekak anda daripada mendapat kering.
Untuk batuk yang besar kepala mengambil satu sudu teh thyme dan liquorice sirap, 2-5 kali sehari. Thyme merupakan antiseptik untuk paru-paru dan liquorice merupakan herba anti-perengsa dan anti-radang yang akan mengurangkan kerengsaan pada saluran pernafasan. Liquorice hanya boleh digunakan untuk beberapa hari jika anda mempunyai tekanan darah tinggi, jantung, buah pinggang atau hati masalah atau mengalami pengekalan air. Wanita hamil tidak perlu mengambil sama sekali.
Jika anda batuk banyak, mengambil 4-5 sudu teh sirap bawang setiap hari untuk mengurangkan kekerapan batuk, terutama pada waktu malam. Sirap Bawang hanya berfungsi apabila ia baru dibuat, jadi anda tidak akan dapat membeli ini. Membuat anda sendiri adalah sangat mudah walaupun. Semua yang anda perlukan adalah satu bawang besar dan 7/5 sudu teh gula perang atau madu.
Membuat sirap, kulit dan menghiris bawang menjadi kepingan chunky. Letakkan beberapa keping ke dalam mangkuk kecil dan tutup dengan satu sudu teh gula atau madu. Ulang lapisan sehingga anda telah menggunakan semua bahan-bahan dan meninggalkan mangkuk dilindungi untuk beberapa jam. Gula akan mengeluarkan jus dari bawang dan anda boleh mengumpul sirap.
Jika batuk anda telah mengganggu anda lebih seminggu, mengambil 1ml berwarna Echinacea (juga dikenali sebagai ekstrak herba atau cecair) dicairkan dalam air, tiga kali sehari. Kekuatan berwarna harus 1: 5, iaitu satu bahagian herba untuk lima bahagian alkohol. Anda boleh membeli tinctures siap atau membuat anda sendiri. Tinctures mengambil masa dua minggu untuk melelahkan, jadi jika anda tidak membuat mereka terlebih dahulu ia adalah yang terbaik untuk membeli.
Batuk yang berterusan biasanya menunjukkan kehadiran penyakit seperti asma, pedih ulu hati, titisan bedah hidung atau bronkitis kronik. Untuk merawat kronik 20ml campuran batuk setiap thyme dan tinctures Elecampane (1: 2 Kekuatan), liquorice berwarna (1: 1 kekuatan) dan 40ml tanah ivy berwarna (1: 2 Kekuatan). Tuangkan campuran ke dalam botol kaca gelap dan mengambil 5ml dicairkan dalam air, 2-3 kali sehari.
Minyak pati
Minyak pati boleh masuk ke dalam membran mukus daripada paru-paru dan oleh itu ia adalah mungkin untuk mendapatkan kelegaan daripada batuk dengan menyedut minyak pati. Terdapat cukup beberapa minyak yang boleh digunakan untuk merawat batuk, contohnya lada hitam, Cedarwood, Cypress, kayu putih, geranium, Jintan saru, lavender, lemon, marjoram, pudina, pain atau thyme manis. Meletakkan dua atau tiga titik minyak ke dalam air panas dan bernafas perlahan-lahan. Teruskan sehingga air sejuk semula.
Ubat batuk semula jadi membawa kelegaan dari batuk dengan melonggarkan sebarang kahak dalam paru-paru dan membuka saluran pernafasan tanpa mengeringkan membran mukus. Mereka membawa penyembuhan dengan cara yang lembut lagi berkesan dan berbaloi untuk mencuba.
Mulakan Hari Ini dan Ambil Penjaga Hidup Anda
Mulakan Hari Ini dan Ambil Penjaga Hidup Anda
Dalam tahun-tahun kebelakangan ini rakyat Amerika telah dicuci otak oleh media dan farmaseutikal syarikat-syarikat untuk mempercayai tanda-tanda yang biasa dan mengambil ubat-ubatan farmaseutikal dengan kesan sampingan yang berbilang atau kematian adalah bahagian biasa dalam kehidupan seharian. Orang ramai telah membawa kepada percaya bahawa mereka tidak boleh atau tidak perlu menjaga diri mereka sendiri dan perlu berjumpa dengan doktor perubatan untuk setiap masalah kecil yang mereka alami dan meminta ubat yang diiklankan di televisyen untuk menjaga masalah mereka. Kepercayaan ini bermula pada awal hingga pertengahan 1900-an apabila penyakit seperti polio dan batuk kering adalah biasa. Ahli-ahli sains merumuskan ubat-ubatan farmaseutikal yang mereka membawa orang untuk percaya membawa penyakit-penyakit ini terkawal. Doktor (allopathic) adalah satu-satunya yang boleh menetapkan ubat-ubatan ini (memang begitu diberi potensi berbahaya kesan sampingan). Ini membawa kepada orang menjadi bergantung kepada doktor untuk menyelesaikan semua isu-isu kesihatan, maupun masalah mudah, mewujudkan pergantungan yang lebih besar pada ubat-ubatan farmaseutikal.
Dalam 400 SM Hippocrates berkata, "Biarkan makanan menjadi ubat dan ubat menjadi makananmu." Thomas Edison, pencipta dan berwawasan, berkata, "Doktor masa depan akan memberikan ubat tidak, tetapi akan menarik minat pesakit dalam penjagaan rangka manusia dan pemakanan, dan punca-punca penyakit."
Dalam dunia hari ini, doktor perubatan tidak mempunyai masa atau pengetahuan untuk mengajar tentang pemakanan atau cara-cara untuk mengekalkan badan yang sihat. Latihan kebanyakan doktor perubatan menerima jarang termasuk kandungan nutrisi makanan, cara makan cara sihat atau untuk menggabungkan makanan untuk mendapatkan pemakanan yang terbaik, apatah lagi faedah makanan tambahan herba. Majoriti doktor perubatan bergantung kepada penggunaan farmaseutikal untuk merawat gejala dan penyakit, tidak menggunakan herba dan makanan tambahan untuk menyokong badan secara semula jadi.
Tanggungjawab bagi kesihatan kita adalah milik kita dan kita semata-mata. Meletakkan beban tanggungjawab untuk kesihatan seharian kita sepenuhnya kepada pembekal penjagaan kesihatan kita mewujudkan kitaran pergantungan. Penyelesaian yang lebih baik untuk isu-isu kesihatan yang terdapat dalam pendekatan pencegahan peribadi yang seimbang untuk kesejahteraan. Sebaik sahaja anda sedar bahawa anda boleh belajar bagaimana untuk menjaga tubuh anda sendiri, anda akan dibebaskan dari pergantungan kepada orang lain bagi jawapan.
Apabila anda mendapat luka di jari anda, ia tidak pembalut yang menyembuhkan luka - ia adalah badan anda. Kadang-kadang badan kita memerlukan bantuan tambahan, tetapi secara umum, jika anda secara konsisten memberi badan anda nutrisi yang diperlukan, ia akan dapat menjaga dirinya.
Salah satu perkara yang paling penting untuk diingat adalah untuk mendengar badan anda dan apa yang ia memberitahu anda. Apabila anda mengalami gejala, ia adalah hasil daripada badan yang memberitahu anda bahawa sesuatu yang tidak kena dan anda perlu untuk membuat perubahan. Vince Lombardi berkata, "Kecemerlangan dicapai dalam penguasaan asas-asas." Memberi tumpuan kepada asas-asas kesihatan yang baik dan dari masa ke masa kemahiran mendengar anda akan bertambah baik. Seperti yang anda mendapatkan kembali kesihatan, kemahiran komunikasi anda dengan badan anda akan menjadi lebih berkesan.
Daripada memikirkan produk yang berkualiti dan pendidikan sebagai perbelanjaan, berpendapat bahawa ini adalah pelaburan dalam kesihatan anda. Setiap dolar yang dibelanjakan kini boleh menjimatkan beribu-ribu dalam kerja-kerja yang tidak dijawab, ubat-ubatan, lawatan doktor, operasi, kerja makmal dan ujian, apatah lagi kesakitan dan penderitaan. Cari seseorang yang terlatih dalam pemakanan dan kesihatan semula jadi dan mula belajar bagaimana untuk menjaga badan anda hari ini.
Dalam tahun-tahun kebelakangan ini rakyat Amerika telah dicuci otak oleh media dan farmaseutikal syarikat-syarikat untuk mempercayai tanda-tanda yang biasa dan mengambil ubat-ubatan farmaseutikal dengan kesan sampingan yang berbilang atau kematian adalah bahagian biasa dalam kehidupan seharian. Orang ramai telah membawa kepada percaya bahawa mereka tidak boleh atau tidak perlu menjaga diri mereka sendiri dan perlu berjumpa dengan doktor perubatan untuk setiap masalah kecil yang mereka alami dan meminta ubat yang diiklankan di televisyen untuk menjaga masalah mereka. Kepercayaan ini bermula pada awal hingga pertengahan 1900-an apabila penyakit seperti polio dan batuk kering adalah biasa. Ahli-ahli sains merumuskan ubat-ubatan farmaseutikal yang mereka membawa orang untuk percaya membawa penyakit-penyakit ini terkawal. Doktor (allopathic) adalah satu-satunya yang boleh menetapkan ubat-ubatan ini (memang begitu diberi potensi berbahaya kesan sampingan). Ini membawa kepada orang menjadi bergantung kepada doktor untuk menyelesaikan semua isu-isu kesihatan, maupun masalah mudah, mewujudkan pergantungan yang lebih besar pada ubat-ubatan farmaseutikal.
Dalam 400 SM Hippocrates berkata, "Biarkan makanan menjadi ubat dan ubat menjadi makananmu." Thomas Edison, pencipta dan berwawasan, berkata, "Doktor masa depan akan memberikan ubat tidak, tetapi akan menarik minat pesakit dalam penjagaan rangka manusia dan pemakanan, dan punca-punca penyakit."
Dalam dunia hari ini, doktor perubatan tidak mempunyai masa atau pengetahuan untuk mengajar tentang pemakanan atau cara-cara untuk mengekalkan badan yang sihat. Latihan kebanyakan doktor perubatan menerima jarang termasuk kandungan nutrisi makanan, cara makan cara sihat atau untuk menggabungkan makanan untuk mendapatkan pemakanan yang terbaik, apatah lagi faedah makanan tambahan herba. Majoriti doktor perubatan bergantung kepada penggunaan farmaseutikal untuk merawat gejala dan penyakit, tidak menggunakan herba dan makanan tambahan untuk menyokong badan secara semula jadi.
Tanggungjawab bagi kesihatan kita adalah milik kita dan kita semata-mata. Meletakkan beban tanggungjawab untuk kesihatan seharian kita sepenuhnya kepada pembekal penjagaan kesihatan kita mewujudkan kitaran pergantungan. Penyelesaian yang lebih baik untuk isu-isu kesihatan yang terdapat dalam pendekatan pencegahan peribadi yang seimbang untuk kesejahteraan. Sebaik sahaja anda sedar bahawa anda boleh belajar bagaimana untuk menjaga tubuh anda sendiri, anda akan dibebaskan dari pergantungan kepada orang lain bagi jawapan.
Apabila anda mendapat luka di jari anda, ia tidak pembalut yang menyembuhkan luka - ia adalah badan anda. Kadang-kadang badan kita memerlukan bantuan tambahan, tetapi secara umum, jika anda secara konsisten memberi badan anda nutrisi yang diperlukan, ia akan dapat menjaga dirinya.
Salah satu perkara yang paling penting untuk diingat adalah untuk mendengar badan anda dan apa yang ia memberitahu anda. Apabila anda mengalami gejala, ia adalah hasil daripada badan yang memberitahu anda bahawa sesuatu yang tidak kena dan anda perlu untuk membuat perubahan. Vince Lombardi berkata, "Kecemerlangan dicapai dalam penguasaan asas-asas." Memberi tumpuan kepada asas-asas kesihatan yang baik dan dari masa ke masa kemahiran mendengar anda akan bertambah baik. Seperti yang anda mendapatkan kembali kesihatan, kemahiran komunikasi anda dengan badan anda akan menjadi lebih berkesan.
Daripada memikirkan produk yang berkualiti dan pendidikan sebagai perbelanjaan, berpendapat bahawa ini adalah pelaburan dalam kesihatan anda. Setiap dolar yang dibelanjakan kini boleh menjimatkan beribu-ribu dalam kerja-kerja yang tidak dijawab, ubat-ubatan, lawatan doktor, operasi, kerja makmal dan ujian, apatah lagi kesakitan dan penderitaan. Cari seseorang yang terlatih dalam pemakanan dan kesihatan semula jadi dan mula belajar bagaimana untuk menjaga badan anda hari ini.
Rosacea - Rawatan Asli, Diet dan Herba Pemulihan
Rosacea - Rawatan Asli, Diet dan Herba Pemulihan
Rosacea adalah yang paling biasa di kalangan wanita putih yang berumur 30-50. Rosacea pada lelaki cenderung untuk menjadi lebih teruk dan biasanya disertai dengan rhinophyma atau diperbesarkan, hidung kronik merah. Orang yang mempunyai kulit yang adil dan yang siram dengan mudah lebih cenderung untuk membangunkan rosacea. Jarang ia memberi kesan kepada bahagian-bahagian badan dan ia bukan satu keadaan yang berbahaya tetapi boleh menjadi memalukan atas sebab-sebab kosmetik. Juga, tanpa penjagaan yang betul, ia boleh menjadi satu keadaan yang mencacatkan.
Terdapat beberapa nutrien penting yang membantu dengan rawatan rosacea. Minyak primrose mengandungi asid linoleik dan boleh digunakan 3 kali sehari. Pycnogenol adalah antioksidan yang kuat dan membantu mengurangkan pengeluaran histamin. Vitamin B kompleks adalah vitamin anti-tekanan dan telah ditunjukkan untuk menjadi berguna dalam rawatan rosacea. Sesetengah nutrien lain yang bermanfaat adalah Kelp untuk nada yang baik kulit, multivitamin dan mineral kompleks untuk kekurangan dan zink yang meningkatkan tindak balas imun dan membantu pembaikan tisu kulit.
Ubat-ubat herba untuk rosacea boleh menjadi satu cara semula jadi untuk mengawal keadaan. Satu sumber yang baik klorofil adalah alfalfa. Ia membantu untuk mendetoksifikasi badan dan menyediakan banyak vitamin dan mineral yang diperlukan. Aloe vera mempunyai ciri-ciri penyembuhan yang sangat baik untuk kulit dan boleh digunakan topically untuk merawat kulit kering. Untuk nada kulit, cuba biji borage, akar dandelion, dong quai, pasli, sarsaparilla dan dok kuning. Burdock dan semanggi merah pembersih darah yang kuat. Untuk menyuburkan kulit dan menggalakkan penyembuhan cepat calendula cuba, cili merah, biji Adas, halia, akar marshmallow dan kulit kayu elm yang licin. Milk thistle membantu hati membersihkan darah dan membantu melukakan hati dan rosemary dengan warna kulit, khasiat dan penyembuhan.
Beberapa cadangan lain termasuk, sudah tentu, diet. Pergi berat pada sayur-sayuran mentah dan bijirin. Elakkan lemak tepu dan semua produk haiwan. Senarai ini termasuk alkohol, kafein, coklat, koko, keju, produk tenusu, gula dan makanan pedas. Cuba menyimpan diari makanan untuk mengecilkan kemungkinan alergi makanan. Satu ujian yang mudah adalah untuk duduk, benar-benar santai, dan mengambil kadar nadi anda (dewasa 60-100 denyutan seminit). Mengambil makanan di bawah Suspek menunggu kira-kira dua puluh minit dan mengambil nadi anda lagi. Jika kadar kenaikan lebih daripada 10 denyutan, menghapuskan makanan daripada diet anda selama satu bulan dan memeriksa diri sendiri lagi. Sentiasa gunakan borang yang paling murni makanan yang anda sedang menguji supaya anda tidak akan mendapatkan bahan-bahan lain dalam campuran. Perkara-perkara lain untuk mengelakkan adalah ekstrim suhu, cermin solek atau kosmetik (atau memastikan mereka adalah semulajadi, produk berasaskan air), krim steroid topikal dan memakai pakaian yang ketat.
Tidak ada ubat yang diketahui tetapi, sekali lagi, ia bukan satu keadaan yang berbahaya. Krim preskripsi dan antibiotik oral boleh membantu menjaga keradangan di bawah kawalan. Ubat-ubatan ini ditetapkan boleh mempunyai kesan sampingan jadi pastikan untuk berunding dengan doktor anda jika anda mengalami apa-apa gejala. Gangguan vaskular mungkin terlibat dalam menyebabkan rosacea berdasarkan kajian klinikal. Keabnormalan struktur dalam saluran darah kecil pada kulit muka adalah perkara biasa pada orang dengan rosacea. Orang-orang yang mengambil ubat-ubatan untuk mengembangkan salur darah memburukkan lagi keadaan dan orang-orang dengan rosacea cenderung untuk mempunyai sakit kepala migrain yang dikaitkan dengan kerosakan vaskular.
Maklumat lanjut boleh didapati melalui The National Rosacea Society.
Rosacea adalah yang paling biasa di kalangan wanita putih yang berumur 30-50. Rosacea pada lelaki cenderung untuk menjadi lebih teruk dan biasanya disertai dengan rhinophyma atau diperbesarkan, hidung kronik merah. Orang yang mempunyai kulit yang adil dan yang siram dengan mudah lebih cenderung untuk membangunkan rosacea. Jarang ia memberi kesan kepada bahagian-bahagian badan dan ia bukan satu keadaan yang berbahaya tetapi boleh menjadi memalukan atas sebab-sebab kosmetik. Juga, tanpa penjagaan yang betul, ia boleh menjadi satu keadaan yang mencacatkan.
Terdapat beberapa nutrien penting yang membantu dengan rawatan rosacea. Minyak primrose mengandungi asid linoleik dan boleh digunakan 3 kali sehari. Pycnogenol adalah antioksidan yang kuat dan membantu mengurangkan pengeluaran histamin. Vitamin B kompleks adalah vitamin anti-tekanan dan telah ditunjukkan untuk menjadi berguna dalam rawatan rosacea. Sesetengah nutrien lain yang bermanfaat adalah Kelp untuk nada yang baik kulit, multivitamin dan mineral kompleks untuk kekurangan dan zink yang meningkatkan tindak balas imun dan membantu pembaikan tisu kulit.
Ubat-ubat herba untuk rosacea boleh menjadi satu cara semula jadi untuk mengawal keadaan. Satu sumber yang baik klorofil adalah alfalfa. Ia membantu untuk mendetoksifikasi badan dan menyediakan banyak vitamin dan mineral yang diperlukan. Aloe vera mempunyai ciri-ciri penyembuhan yang sangat baik untuk kulit dan boleh digunakan topically untuk merawat kulit kering. Untuk nada kulit, cuba biji borage, akar dandelion, dong quai, pasli, sarsaparilla dan dok kuning. Burdock dan semanggi merah pembersih darah yang kuat. Untuk menyuburkan kulit dan menggalakkan penyembuhan cepat calendula cuba, cili merah, biji Adas, halia, akar marshmallow dan kulit kayu elm yang licin. Milk thistle membantu hati membersihkan darah dan membantu melukakan hati dan rosemary dengan warna kulit, khasiat dan penyembuhan.
Beberapa cadangan lain termasuk, sudah tentu, diet. Pergi berat pada sayur-sayuran mentah dan bijirin. Elakkan lemak tepu dan semua produk haiwan. Senarai ini termasuk alkohol, kafein, coklat, koko, keju, produk tenusu, gula dan makanan pedas. Cuba menyimpan diari makanan untuk mengecilkan kemungkinan alergi makanan. Satu ujian yang mudah adalah untuk duduk, benar-benar santai, dan mengambil kadar nadi anda (dewasa 60-100 denyutan seminit). Mengambil makanan di bawah Suspek menunggu kira-kira dua puluh minit dan mengambil nadi anda lagi. Jika kadar kenaikan lebih daripada 10 denyutan, menghapuskan makanan daripada diet anda selama satu bulan dan memeriksa diri sendiri lagi. Sentiasa gunakan borang yang paling murni makanan yang anda sedang menguji supaya anda tidak akan mendapatkan bahan-bahan lain dalam campuran. Perkara-perkara lain untuk mengelakkan adalah ekstrim suhu, cermin solek atau kosmetik (atau memastikan mereka adalah semulajadi, produk berasaskan air), krim steroid topikal dan memakai pakaian yang ketat.
Tidak ada ubat yang diketahui tetapi, sekali lagi, ia bukan satu keadaan yang berbahaya. Krim preskripsi dan antibiotik oral boleh membantu menjaga keradangan di bawah kawalan. Ubat-ubatan ini ditetapkan boleh mempunyai kesan sampingan jadi pastikan untuk berunding dengan doktor anda jika anda mengalami apa-apa gejala. Gangguan vaskular mungkin terlibat dalam menyebabkan rosacea berdasarkan kajian klinikal. Keabnormalan struktur dalam saluran darah kecil pada kulit muka adalah perkara biasa pada orang dengan rosacea. Orang-orang yang mengambil ubat-ubatan untuk mengembangkan salur darah memburukkan lagi keadaan dan orang-orang dengan rosacea cenderung untuk mempunyai sakit kepala migrain yang dikaitkan dengan kerosakan vaskular.
Maklumat lanjut boleh didapati melalui The National Rosacea Society.
Langganan:
Postingan (Atom)